Allaiter et Sevrer votre Bébé

Lorsque vous sevrez votre bébé, le lait maternel est le meilleur car il contient tout ce dont votre bébé a besoin pour se développer sainement. Le lait maternel contient des protéines, des graisses, des glucides et toutes les vitamines et minéraux essentiels sous une forme facile à digérer. Il est automatiquement adapté aux besoins de votre bébé. Le lait maternel est également exempt d'allergènes et riche en substances qui protègent contre les allergies et les infections.

L'ALLAITEMENT : UN PROCESSUS D'APPRENTISSAGE POUR LA MÈRE ET LE BÉBÉ 

Bien que l'allaitement soit entièrement naturel, toutes les mamans ne réussissent pas du premier coup. Placez votre bébé au sein le plus tôt possible après l'accouchement - cela stimule le réflexe de succion. Au début, il peut être plus facile d'allaiter votre bébé en position couchée. Si c'est le cas, allongez-vous sur le côté. Votre bébé devrait également s'allonger sur le côté à côté de vous, la tête directement devant votre sein. Il peut être utile d'utiliser votre main pour soutenir la tête de votre bébé. L'allaitement au sein fonctionne également bien lorsque la mère est assise et berce son bébé. Faites des expériences pour savoir ce qui est le plus confortable pour vous et votre bébé. À quelle fréquence devez-vous allaiter ? Idéalement, chaque fois que votre bébé le demande. De nos jours, les bébés doivent pouvoir établir leur propre rythme d'alimentation. Le seul indicateur que tout se passe bien est le bien-être de votre enfant. Si votre bébé semble satisfait après l'allaitement, vous pouvez être sûre que tout va bien. Mais ne laissez pas votre bébé se contenter de téter votre sein, sinon vos mamelons pourraient devenir douloureux. Pendant combien de temps devez-vous allaiter ? Sur ce point, les experts sont unanimes. Quatre mois, ou mieux six mois, est la durée idéale. Les bébés présentant un risque d'allergie devraient être nourris exclusivement au lait maternel pendant six mois. 

NOURRITURE ET BOISSON PENDANT L'ALLAITEMENT 

Les mères doivent boire beaucoup - les liquides sont importants pour la production de lait. L'idéal est de boire 2 à 3 litres par jour. Plus pendant les journées chaudes. Un conseil : ayez une boisson à portée de main avant de commencer à allaiter. Les eaux minérales à forte teneur en minéraux sont recommandées, ainsi que les tisanes et les thés fruités non sucrés. Au cours des quatre premiers mois, les mères qui allaitent ont besoin de 600 kcal supplémentaires par jour pour leur donner suffisamment d'énergie pour la production de lait. Ce besoin supplémentaire diminue au fil du temps. Veillez à avoir une alimentation équilibrée, contenant tous les nutriments nécessaires et en quantité suffisante.  

LES ALIMENTS SUIVANTS SONT ESSENTIELS : 

* Beaucoup de fruits, de légumes et de pommes de terre frais 
* Produits à base de céréales complètes 
* Huiles végétales de haute qualité contenant des acides gras insaturés 
* Viande et poisson maigres 
* Lait et produits laitiers 

LE SEVRAGE - LORSQUE L'ALLAITEMENT NE SATISFAIT PLUS VOTRE BÉBÉ
 
Les raisons du sevrage sont multiples : toutes les mères ne peuvent pas allaiter, par exemple parce qu'elles ne produisent pas assez de lait maternel, d'autres ne veulent tout simplement pas allaiter. Il est donc bon de savoir qu'il existe des préparations lactées complexes. Avant de sevrer votre bébé, parlez-en toujours à votre pédiatre ou à votre sage-femme. Commencez par remplacer la tétée de midi par un biberon de lait. Ensuite, semaine après semaine, vous pouvez remplacer une autre tétée par un biberon. Même si vous voulez commencer à sevrer votre bébé directement avec des aliments solides, vous pouvez toujours commencer par la tétée de midi. Mais laissez à votre enfant le temps de s'habituer à cette nouvelle façon de s'alimenter. Quelques jours ou une semaine devraient suffire. 

Votre bébé n'appréciera pas que vous mangiez des aliments qui causent de l'aérophagie, comme les oignons ou le chou. En fait, cela pourrait même lui donner mal au ventre. Les boissons gazeuses peuvent avoir le même effet. Les agrumes et les jus très acides (par exemple, le jus d'orange) peuvent souvent provoquer des douleurs aux fesses des bébés.